Clara
Erjavec
MASTERCLASSE
Replay 25 juin
Ta Yoni est ton baromètre interne
Le replay de cette intervention sera disponible entre le dimanche 25 juin à 9h et le mardi 27 juin à 9h.
Si tu souhaites accéder à la pratique tu peux acheter le coffret avec tous les enregistrements à garder à vie
Bio
Clara Erjavec est masseur-kinésithérapeute, spécialisée en thérapie manuelle des fascias et en périnéologie depuis plus de 10 ans.
Au cours de cette Masterclasse, vous apprendrez tous les secrets anatomiques de votre périnée, organe si puissant et pourtant si peu connu! Vous comprendrez pourquoi vos habitudes quotidiennes le mettent à mal et pourquoi se détendre de l’anus plutôt que le contracter a plus de vertus et peut résoudre plus de maux que vous ne le pensez : migraines, fatigue chronique, troubles de la mémoire et de la concentration, maux de dos, jambes lourdes…
Clara s’est donnée pour mission de sensibiliser au plus tôt les femmes à leur périnée depuis qu’elle a constaté que, pour la plupart d’entre elles, toute gêne ou douleur dans cette zone était considérée comme normale. Des patientes de plus en plus jeunes viennent la consulter au motif de « fuites urinaires », culpabilisant de ne pas avoir fait leurs 36 contractions dans la journée. Et si la solution était plutôt d’apprendre à se détendre...
Yoni - le temple sacré, qu'est-ce que ça t'évoque ?
Cet espace où tu retrouves toute ta puissance et toute ta douceur…
Quelles pratiques ont été pour toi les plus puissantes pour te guider vers une (re)connexion avec ta Yoni et au principe féminin en général ?
La découverte de mon anatomie et de ma physiologie internes lors de ma spécialisation, ainsi que l'exploration d'une nouvelle sexualité au travers de l'écoute et de la douceur d'un homme.
Quelles transformations ont eu lieu dans ta vie en te connectant avec ta Yoni ?
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J'ai arrêté de lutter contre mon corps et de le voir comme un ennemi. J'ai au contraire appris à le voir comme mon meilleur ami, un meilleur ami qui m'envoie des signaux dès que j'ai dépassé les limites de ce qu'il peut supporter. Ma Yoni est mon baromètre interne, il suffit que je me reconnecte à mes sensations.
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J'ai pris conscience à quel point le périnée était un organe clé et un bijou. Il se trouve au croisement de tout et représente le socle physique et émotionnel. Notre Yoni est le reflet de notre corps tout entier.
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J'ai découvert qu'on obtenait plus en relâchant son anus qu'on ne peut le croire, aussi bien au sens propre qu'au sens figuré et qu'explorer une nouvelle sexualité commence par bien faire pipi et caca.
Pourrais-tu partager une pratique simple qui aide à se connecter avec la Yoni ?
Ton périnée s'accroche sur l'os du pubis qui est devant, le coccyx qui est la queue de ta colonne vertébrale et les deux ischions c'est-à-dire les os sur lesquels tu t'assieds. Je t'invite à t'accroupir, les pieds bien à plat et à maintenir tes genoux à l'aide de tes bras. De cette façon, lors des inspirations profondes par le ventre, l'expansion abdominale sera limitée et les pressions redirigées vers le bas, ce qui te permettra de sentir au mieux ton périnée. Le meilleur moyen de sentir son périnée, c'est son anus. Observe qu’il descend lorsque tu inspires et qu’il remonte lorsque tu expires. Ce sont les mouvements de ton périnée lors de la respiration ; il bouge en permanence avec ton diaphragme et participe à la bonne circulation des fluides du corps.
